【摘要】儿童的身体在成长发育过程中需要吸收大量的营养物质。 而有些营养素在人体中不能由人体自身合成，或不能长时间储存，需要从日常食物中不断补充。

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 人们常说，孩子应该自然长大，但这并不意味着父母什么都不做! 相反，有些事情必须及时、慎重地去做。儿童的身体在成长发育过程中需要吸收大量的营养物质。 而有些营养素在人体中不能由人体自身合成，或不能长时间储存，需要从日常食物中不断补充。

维生素A：维生素A缺乏症在2-5岁的儿童中更常见，在成人中较少。 儿童在断奶或无条件母乳喂养时，由于普通面粉不含维生素A，极容易造成维生素A缺乏，缺乏维生素A会使儿童对病毒的抵抗力下降，生长发育缓慢。 

维生素B:儿童在生长发育、活跃、活动增加时，要及时增加与热代谢相关的维生素B组，维生素B1被称为大脑和肌肉的维生素，维生素B2在食品加工时极易流失。   

维生素C:影响儿童牙齿和骨骼的形成。 缺乏维生素C会使牙齿和骨骼容易受损和骨折。 因此，儿童缺乏维生素C会影响牙齿生长和骨骼形成。 

维生素D:它是一种特殊的维生素，有助于吸收钙，能有效促进骨钙化和成骨。 在北方，冬季长，日照短，维生素D在紫外线照射下不能变化，不能被人体利用。 生活在北方的年轻父母应及时给孩子补充维生素D，多晒太阳，让孩子的骨骼健康成长。