身高体重测量仪生产厂家-天天称体重为什么忽高忽低

身高体重测量仪生产厂家很多人把体重看作健身中一个非常重要的数据，因为无论是增肌还是减脂，体重都是一个会受影响的数值，而且它很直观也容易测量。但即使每天都有测量，还是会忽高忽低。

体重包括了身体水分、脂肪、肌肉、骨骼、器官组织等的重量。对健康个体而言，短时间内的体重波动大多是水分的变化。

短期内体重忽然增加的原因：

吃太多    肠道还没来得及排出食物残渣。

吃太“咸”   在外就餐，吃完“重口味”食物后常容易口渴，往往意味着钠摄入过多，水钠潴留让人变“肿”，引起体重的暂时性增加。

碳水摄入过多   吃进去的碳水化合物在身体内会优先转化为糖原储存，而储存1g糖原需要结合3-4g的水分，所以甜食和主食吃太多也是容易变“肿”，导致体重增加。

除了外部因素外，选择合适的体重秤也非常重要。

不要选用多种电子称：

减肥期间坚持使用同一种电子称，不要随意更换。这样可以把体重的误差值降最低。

称体重不要过于频繁：

称体重我们要注意很多，一天不要频繁地去称体重，一周三四次或者一天一次就够了。

相同的地方称体重电子称要长时间放在一个位置，不可放在软绵绵的地方。

不轻易挪动，地面要保持平坦，避免称出来的体重不准确。