儿童身高体重测量仪体重起起伏伏如何正确测量自己的身高体重

春天已经到了夏天还远吗，为了夏天能穿上美美的裙子很多小仙女们开始减肥塑型等到夏天展示曼妙身材。

减肥最重要的就是体重了，前几天朋友老是吐槽：我前几天刚瘦了几斤，这几天又长回来了甚至又胖了.有时候我们测量不准确导致忽高忽低，大家真的正确测量出了自己的真实体重吗？

体重起伏的原因：

前一天吃得太咸了：钠会影响水的新陈代谢。如果吃得太咸，导致钠摄入过多，体内水分会积压，出现水肿症状，体重自然会增加。

晚上称体重：白天吃饱喝足，食物还没有新陈代谢，晚上体重自然更重。当你睡着了，身体的新陈代谢没有停止，然后等待早上起床收获惊喜！

运动后称体重：如果你在运动过程中不断补充水分，练习后立即称重，你会发现如何运动，因为肌肉就像海绵，会吸收你喝的水分。

相反，如果你只是出汗而不补充水分，你会发现自己要轻得多，因为每次出汗16oz（约450毫升），你的体重会减轻0.9斤左右。

正确测量体重的方法：

测量时间：早晨起床，饭前便后称量体重

测量方法：受试者穿短衣裤、赤足，自然站立在体重计踏板的中央，保持身体平稳。记录数据以千克为单位，精确到小数点后1位，测量误差不得超过0.1千克。

标准身高测量方法：

测量时间：每天上午10点钟。

测量工具：采用机械式身高计。

测量方法：受试者赤足，背向立柱站立在身高计的底板上，躯干自然挺直，头部正直，两眼平视前方（耳屏上缘与眼眶下缘低点呈水平位）。上肢自然下垂，两腿伸直。两足跟并拢，足尖分开约60度足跟骶骨部及两肩胛间与立柱相接触,成三点一线;站立姿势。记录数据以厘米为单位，精确到小数点后一位。测量误差不得超过0.5厘米。

很多人错误的测量导致觉得自己变重了、变矮了，其实是你没有正确测量。以前我们检测是通过杠杆进行检测，目前市场上有超声波身高体重测量仪站上去之后自动测量身高和体重。仪器测量速度快，稳定性高。打印速度快，BMI功能为用户提供了体质指数。