【摘要】孩子应该得到足够的睡眠，尽量早睡，不要熬夜，家长不应该因为加班或看热播电视剧而影响孩子的睡眠。儿童综合素质检测仪高质量的睡眠可以促进儿童身体、智力、心理的正常生长发育，是儿童健康成长的重要保证。二

【关键词】儿童综合素质检测仪

儿童综合素质检测仪厂家提示家庭教育促进法：”保障未成年人身心平衡，科学锻炼身体，睡眠充足，身心愉悦，养成良好的生活习惯和习惯，促进身心健康发展“主要针对我国未成年人的身体健康。

青少年素质下降会带来什么? 这一趋势重要的表现之一是严重疾病的年龄越来越小。 孩子一直在读书，但从不工作。 有的家长怕耽误学习，有的学校还来不及成绩，导致孩子不仅身体不好，而且没有锻炼身体的意识。 孩子们自己不但不锻炼，身体还颠三倒四，作息不规律，饮食不规律。

如何促进孩子的身心健康发展？

1.  足够的睡眠  

孩子应该得到足够的睡眠，尽量早睡，不要熬夜，家长不应该因为加班或看热播电视剧而影响孩子的睡眠。儿童综合素质检测仪 高质量的睡眠可以促进儿童身体、智力、心理的正常生长发育，是儿童健康成长的重要保证。  

二、合理饮食，增强抵抗力  

没有一种食物能够同时提供所有的必需营养素，所以家长要注意食物的合理搭配，让孩子吃多种多样的食物。 根据季节的数量，定期进食; 避免暴饮暴食，少吃零食，不要强迫孩子吃; 不是挑食的人，也不是偏食的人，而是饿的人，而是饱的人; 尽量避免在吃饭时批评孩子; 做好食品卫生工作，不吃腐烂的食品，防止疾病进入口腔。  

三、制定合理的锻炼计划  

家长督促孩子积极参加体育锻炼，每天至少锻炼1小时，增强身体素质和抗病能力，拥有一个健康的身体是学习的根本保证。 带你的孩子到户外去拥抱阳光和大自然。 带上羽毛球、跳绳、毽子等，选择一个地方来“踢毽子飞绳舞”，让锻炼健身成为一种习惯，增进亲子关系，体验运动带来的乐趣。